停電時に冷蔵庫は何時間もつ？ポータブル電源の容量別に逆算してみた
停電したとき、冷蔵庫の中身はあと何時間もつんだろう。
- 冷蔵庫の使用時間を『平均消費電力』で逆算する考え方
- 500Wh／1,000Wh／2,000Whの容量帯別に、冷蔵庫が何時間もつかの目安
- 冷蔵庫用途でポータブル電源を選ぶときのチェック項目
容量帯全体の考え方や、他の家電の使用時間は記事①でまとめています。
ポータブル電源は何時間使える？500Wh・1000Wh・2000Wh別に家電の使用時間を逆算
停電したら、冷蔵庫の中身は何時間もつ？ ポータブル電源でつなぐなら、どの容量が要るの？
本記事でわかること
- 容量別に、冷蔵庫が使える時間の目安
- 平均消費電力（100W/150W）で変わる時間の幅
- 冷蔵庫だけを一晩もたせるのに必要な容量
この記事の結論｜冷蔵庫向けの機種はこの3台
標準は Jackery ポータブル電源 1000 New（119,800円）。冷蔵庫の平均100W仮定では約9.1時間です。
長くもたせたいなら Jackery ポータブル電源 2000 New V2（199,800円）。平均100W仮定では約17.4時間です。
Jackery ポータブル電源 500 New（69,800円）は平均100W仮定で約4.4時間と、短時間のつなぎ向きです。一晩の備えには容量不足です。
冷蔵庫は止まっている間も中身への影響が進みます。また、消費電力が一定ではなく幅が非常に大きいため、他の家電と同じ方法では計算できません。
当サイトは実機を持たず、メーカー公表値と公的資料をもとに計算しています。載せている使用時間は公表値からの逆算で、実測ではありません。
先に結論｜1,000Wh級で平均100W想定なら約8〜9時間が目安
先に目安を示します。計算式は「容量（Wh）× 0.85 ÷ 平均消費電力（W）」で、冷蔵庫の平均消費電力を50W／100W／150Wと仮定した場合のシナリオです（仮定の置き方は次章で説明します）。
| 容量帯（代表容量） | 平均50Wと仮定 | 平均100Wと仮定 | 平均150Wと仮定 |
|---|---|---|---|
| 約500Wh（512Wh） | 約8.7時間 | 約4.4時間 | 約2.9時間 |
| 約1,000Wh（1,024Wh） | 約17.4時間 | 約8.7時間 | 約5.8時間 |
| 約2,000Wh（2,048Wh） | 約34.8時間 | 約17.4時間 | 約11.6時間 |
ポイントは、「どの列が自分の冷蔵庫に近いか」で結果が大きく変わることです。平均100W前提なら約1,000Wh級で一晩程度が目安ですが、平均150W側に寄ると約5.8時間まで縮みます。
計画は短い方の見積もりを前提にしてください。
冷蔵庫の消費電力は一点で計算できない
冷蔵庫の消費電力が一定でない理由は、コンプレッサーの動き方にあります。冷蔵庫は庫内を冷やすときだけコンプレッサーが動き（ON）、設定温度まで下がると止まる（OFF）という繰り返しで運転します。
そのため、動いている瞬間の電力と、止まっている時間を含めた平均の電力は別物になります。
実際、ポータブル電源メーカー公式ページのFAQで示されている家庭用冷蔵庫の使用例は、15W〜520Wと非常に幅のある数値です（Jackery公式 各製品ページFAQ）。これは、コンプレッサーが止まっている状態から最大で動いている状態までを含めた幅と考えると理解できます。
さらに、コンプレッサーが動き始める起動時には、大きな電力を要する点も公式FAQで触れられています。
つまり冷蔵庫は、「消費電力は○○Wです」と一点で決めて時間を求める計算がそもそも成り立ちません。本記事では特例として、コンプレッサーのON/OFFを含めた「平均消費電力」を50W／100W／150Wの3通りで仮定し、それぞれのシナリオで時間を出す方法を取ります。
自宅の冷蔵庫の定格表示や年間消費電力量の表記も、平均を考える際の参考になります。
計算方法｜記事①と同じ式を「平均消費電力」で読み替える
使用可能時間の計算式自体は、他の家電と同じです。
使用可能時間（h）＝ バッテリー容量（Wh）× 0.85 ÷ 消費電力（W）
冷蔵庫の場合は、この式の「消費電力」に、瞬間の値ではなく平均消費電力の仮定値を入れる点だけが違います。たとえば容量1,024Whの機種で平均100Wと仮定すると、1,024 × 0.85 ÷ 100 ＝ 約8.7時間、という計算です。
※計算方法について
本記事の使用可能時間は「バッテリー容量（Wh）× 0.85 ÷ 家電の消費電力（W）」で計算した目安です。0.85は、直流から交流への変換ロスなどを見込んだ当サイト独自の推定係数で、メーカーの保証値ではありません。実際の使用時間は、気温、バッテリーの使用年数、家電の設定や使い方、同時使用の有無によって変わります。特に冷蔵庫のようにコンプレッサーがON/OFFを繰り返す家電は消費電力の幅が大きく、計算結果にも幅が出ます。停電への備えとしては、短い方の見積もりを前提に計画することをおすすめします（安全性を保証するものではありません）。
参考までに、BLUETTI公式（EU）の製品ページFAQでは、稼働時間の目安を「容量 × 放電深度90% × インバーター効率85% ÷（負荷W ＋ 自己消費 約15W）」とする式が示されています。この式では本記事の0.85よりも短めの見積もりになります。
シナリオ別シミュレーション｜容量帯 × 平均消費電力
シナリオ表を、代表機種の容量に置き換えてもう少し具体的に見ます。使うのは、記事①の比較表と同じ、日本公式で価格・仕様が確認済みの6機種です。
価格はいずれも2026年10月24日時点の公式ストア価格またはメーカー希望小売価格です。
約500Wh帯｜短時間のつなぎとして見る
| 機種 | 容量 | 定格出力 | 価格（2026年10月24日時点） | 冷蔵庫 平均100W仮定 |
|---|---|---|---|---|
| Jackery ポータブル電源 500 New | 512Wh | 500W | 69,800円（公式ストア価格） | 約4.4時間 |
500Wh帯は、冷蔵庫専用に使うとしても平均100W仮定で約4.4時間、平均150W仮定では約2.9時間です。「復旧までの数時間をつなぐ」「その間に照明や通信も使う」という位置づけで見る帯域で、冷蔵庫を一晩まわし続ける前提には置きにくい計算です。
約1,000Wh帯｜一晩を想定するなら現実的な入口
| 機種 | 容量 | 定格出力 | 価格（2026年10月24日時点） | 冷蔵庫 平均100W仮定 |
|---|---|---|---|---|
| EcoFlow DELTA 3 Plus | 1,024Wh | 1,500W | 149,600円（税込・メーカー希望小売価格） | 約8.7時間 |
| Jackery ポータブル電源 1000 New | 1,070Wh | 1,500W | 119,800円（公式ストア価格） | 約9.1時間 |
平均100W仮定で約8〜9時間となり、「夜の停電を朝までつなぐ」計算が成り立つ帯域です。ただし、これは容量のほぼすべてを冷蔵庫に使った場合の数字です。
照明やスマートフォンの充電を並行して行う分、冷蔵庫に回せる時間は短くなります。同時使用分を差し引いて見積もってください。
約2,000Wh帯｜冷蔵庫＋他の家電を並行させるなら
| 機種 | 容量 | 定格出力 | 価格（2026年10月24日時点） | 冷蔵庫 平均100W仮定 |
|---|---|---|---|---|
| Jackery ポータブル電源 2000 New V2 | 2,048Wh（公式ページ内に2,042Wh表記もあり） | 2,200W | 199,800円（公式ストア価格） | 約17.4時間 |
| Anker Solix C2000 Gen 2 | 2,048Wh | 2,000W（日本仕様、単ポート最大1,500W） | 229,900円（税込） | 約17.4時間 |
| EcoFlow DELTA 3 Max Plus | 2,048Wh | 3,000W | 262,570円（税込・メーカー希望小売価格） | 約17.4時間 |
平均100W仮定で約17.4時間、平均50W仮定なら約34.8時間です。冷蔵庫に容量の一部を使いながら、照明・通信・ノートPCなどを並行して使う余地が生まれます。
平均150W仮定でも約11.6時間と、一晩を超える計算になります。
おすすめ機種｜価格と向いている使い方
| 機種 | 価格（税込） | こんな人向け | 主な弱点・注意点 |
|---|---|---|---|
| Jackery ポータブル電源 500 New | 69,800円 | 最小構成。復旧までの数時間、冷蔵庫をつなぎたい人 | 平均100W仮定で約4.4時間と短時間向き。一晩の備えには容量不足 |
| EcoFlow DELTA 3 Plus | 149,600円 | 充電の速さ（満充電56分）と切替10ms未満を重視する人 | 1,000Wh帯の中では価格が高め |
| Jackery ポータブル電源 1000 New | 119,800円 | 価格と容量のバランスで選ぶ標準の1台 | 切替は20ms未満で、10ms未満の機種よりは遅い |
| Jackery ポータブル電源 2000 New V2 | 199,800円 | 冷蔵庫に加えて消費電力の大きい家電も回したい人 | 18.6kgと持ち運びには重い |
| Anker Solix C2000 Gen 2 | 229,900円 | 長期保管と寿命（サイクル維持率）を重視する人 | 単ポート最大1,500Wの制約あり。価格も高め |
| EcoFlow DELTA 3 Max Plus | 262,570円 | 定格出力3,000Wで大物家電まで使いたい人 | 22.1kgと最重量級で、価格も最高額帯 |
価格は2026年10月24日時点・公式ストア調べ（税込）です。
計算に入っていない要素｜実際の時間は前後する
シナリオ表の数字は、あくまで「平均消費電力を仮定した計算上の目安」です。実際の使用時間には、計算に入っていない次のような要素も影響します。
- 設置場所の気温や庫内の状態: 冷蔵庫の負荷は周囲の環境や使い方で変わり、コンプレッサーの稼働割合（ONの時間の比率）が変われば、平均消費電力そのものが動きます。仮定した50W／100W／150Wのどの列に寄るかは、ここで決まります。
- 扉の開閉: 開閉のたびに庫内の冷気が入れ替わるため、開閉が多い使い方はコンプレッサーの稼働を増やす方向に働きます。停電中は開閉回数を抑えるのが一般的な注意点です。
- 他の家電との同時使用: 照明やノートPCなどを同時に動かせば、その分だけ冷蔵庫に使える容量は減ります。合計の消費電力が定格出力を超えないことも前提です。
これらを踏まえると、シナリオ表は「長い方の列」ではなく「短い方の列」で計画を立てるための道具として使うのが適切です。
冷蔵庫用途で機種を選ぶときのチェック項目
容量の次に、冷蔵庫用途では次の項目を確認してください。
- 定格出力（W）: 冷蔵庫の平均消費電力は小さめでも、動かす以上は定格出力の範囲内である必要があります。今回の6機種では、500Wh帯のJackery 500 Newが500W、1,000Wh帯の2機種が1,500W、2,000Wh帯が2,000W〜3,000Wです。
- 瞬間最大（サージ）への対応: 冷蔵庫はコンプレッサーの起動時に大きな電力を要します（Jackery公式FAQでも起動時の電力に触れられています）。公表されている瞬間最大の数値はメーカー・機種ごとに確認方法が異なるため、候補機種の公式ページで仕様を確認してください。「定格出力が足りているから起動も問題ない」とは限らない前提で見る項目です。
- パススルー／UPS機能の有無: 充電しながら給電するパススルーや、停電時に切り替えるUPSのような機能は機種によって対応が異なります。つなぎっぱなしの運用を想定する場合は、対応の有無と条件を公式ページで確認してください（本記事では個別機種の対応可否は断定していません）。
- 容量と重量のバランス: 2,000Wh帯は18.6kg〜22.1kgあります。冷蔵庫の近くまで運ぶ必要があるため、設置場所と運び方を含めて検討してください。
他の家電も含めた容量帯全体の選び方は、記事①の「選び方の手順」で整理しています。冷蔵庫以外の家電の時間を確認したい場合はそちらを参照してください。
ポータブル電源は何時間使える？500Wh・1000Wh・2000Wh別に家電の使用時間を逆算
また、冷蔵庫だけでなく水や食料も含めて「何日分を備えるか」を人数から計算する方法は、記事③で扱います。
家族の人数で変わる備蓄の量｜水・食料・電源を『人数×日数』で計算する
よくある質問
Q. 冷蔵庫だけを一晩もたせたいなら、何Whあればいいですか？
A. 平均100Wの仮定では、約1,000Wh級が入口です（約8〜9時間）。平均150W側の機種では約5.8時間まで縮むので、計画は短い方の数字で立てるのが安全です。
まとめ
- 冷蔵庫の消費電力はコンプレッサーのON/OFFで大きく動き、メーカー公式FAQでも15W〜520Wと幅があるため、一点では計算できません。
- 本記事では平均消費電力を50W／100W／150Wと仮定するシナリオ計算を採用しました。平均100W仮定では、約500Wh帯で約4.4時間、約1,000Wh帯で約8〜9時間、約2,000Wh帯で約17.4時間が目安です。
- 仮定の置き方で結果は数時間単位で変わります。短い方の見積もりを前提に、同時使用分を差し引いて計画してください。
- 機種選びでは容量に加えて、定格出力、起動時電力への対応、パススルー／UPS機能の有無を確認してください。
出典（メーカー公表値・公式資料）
- 冷蔵庫（家庭用）の消費電力の幅（15W〜520W）・起動時の電力・各機種の家電使用例: Jackery公式 各製品ページFAQ（https://www.jackery.jp/products/explorer-500-new ／ https://www.jackery.jp/products/explorer-1000-new ／ https://www.jackery.jp/products/explorer-2000-new ）
- Jackery ポータブル電源 500 New / 1000 New / 2000 New V2 の仕様・価格: Jackery Japan 公式製品ページ（同上）
- EcoFlow DELTA 3 Plus の仕様・価格: EcoFlow公式日本ブログ（https://www.ecoflow.com/jp/blog/delta-3-1500-vs-delta-3-plus ）
- EcoFlow DELTA 3 Max Plus の仕様・価格: EcoFlow公式日本ブログ（https://www.ecoflow.com/jp/blog/delta-3-max-plus-vs-delta-2-max ）
- Anker Solix C2000 Gen 2 の仕様・価格: アンカー・ジャパン発表資料（https://release.nikkei.co.jp/attach/697575/02_202510021527.pdf ）
- 計算式の考え方の参考: BLUETTI公式（EU）AC180ページFAQ（https://fr.bluettipower.eu/pages/ac180 ）
※価格はいずれも2026年10月24日時点の公式ストア価格またはメーカー希望小売価格です。価格や仕様は変更される場合があります。
